お助け救急箱
こころ
対人恐怖症
「ひきこもり」は対人恐怖症の一種
パニック障害
女性や若い人に多い不安症の一種
うつ病
朝の光を浴びて歩くのが効果的
頭部
頭痛
ストレスには緑茶・高血圧にはスイカ
薄毛
マッサージにより頭皮の血行を促す
目
ものもらい
気になっても触らないホットパックで温める
歯・口
歯周病
日本人の80％がかかっている病気
口臭
歯周病や虫歯も原因に
耳鼻咽頭
蓄膿症
膿が胃に流れ込み口臭にもつながる
花粉症
アレルギー反応は免疫システムの一環
呼吸器
不整脈
頻拍で突然死に至ることも
胸部
胸やけ
食道炎・ガンの可能性も
乳ガン
40代になったら年1回のマモグラム
胃腸
胃ガン
ピロリ菌や遺伝子も重要な危険因子
子供の下痢
乳児の下痢は急速な脱水に注意
ピロリ菌
胃潰瘍はほぼ100％ピロリ菌が原因
食中毒
バクテリアの繁殖は夜間の保存法に問題
泌尿器
性病
男女で違う自覚症状早めの治療が肝心
皮膚
アトピー性皮膚炎
幼児期に発症する遺伝性の疾患
水虫/イボ
靴の中まで清潔に
やけど
すぐに冷やすのが１番
氷と水道水で１〜２時間
あせも・多汗症
あせもは汗をかいたらすぐに冷やす
日焼け
サンスクリーンは２時間で効果がなくなる
血液
めまい・貧血
鉄分補給は食物で取り過ぎは禁物
筋肉・骨
肘の脱臼
腕を急に引っ張ると
骨が靭帯から抜ける
肉離れ
筋繊維の一部が切れ
多くが内出血を伴う
寝違い
小さな筋肉で囲まれた不安定な関節
四十肩
女性に多い四十肩
放置すると悪化
捻挫（ねんざ）
腫れたら湿布薬より
氷で冷やして固定する
腱鞘炎（けんしょうえん）
テニスエルボーは肘の外側の腱鞘炎
ぎっくり腰
痛みは後ろでも原因は前部の筋肉
肩こり
内臓疾患やストレス食生活の乱れも原因に
形成外科
外反母趾（がいはんぼし）
原因はバランスの崩れた歩き方
婦人科
不妊症
治療には内服薬やレーザー手術
生理痛
気血の滞りが原因
生活習慣病
痛風
昔は「ぜいたく病」だが遺伝的な要素も
その他
運動不足
ウォーキングで筋肉のコリ解消
エコノミー症候群
フライトの長さは10時間で危険大
急性アルコール中毒
千鳥足や嘔吐は危険信号
西ナイル熱
日本脳炎と同種
激しい頭痛が特徴
夏バテ
規則正しい生活と適度の休養が基本
インフルエンザ
幼児の死者も出たインフルエンザ
